Nie wiesz co robić, aby osiągnąć sylwetkę marzeń?

Wiele razy próbowałam różnych diet i treningów cardio, ale zawsze kończyło się fiaskiem. Darię obserwowałam już jakiś czas na instagramie i stwierdziłam, że teraz albo nigdy. I nie żałuję tej decyzji. Na początku obawiałam się, że jak zawsze mój słomiany zapał przejmie kontrolę, ale nie tym razem 😁 Dzięki grupie na discordzie cały czas jestem motywowana do przodu przez inne dziewczyny. Jest także stały kontakt z Darią, która nas wspiera. Nie usłyszysz tutaj żadnej krytyki, każdy dzieki Dari czuje się dobrze i jest pchany dalej. Daria uczy nas, że lepsze jest coś niż nic oraz że warto stawiać sobie cele, do których dążymy. Pokazuje nam jak radzić sobie też i w te gorsze dni. Dzięki temu programowi nauczyłam się przede wszystkim wrzucać na luz, od jednej pizzy, czy jednego gorszego tygodnia, mój świat nie runie. W programie mamy dostęp do aplikacji, w której samodzielnie można swobodnie zamieniać sobie dania, czy też same składniki, dzięki czemu jesz co chcesz i co lubisz. Przekonałam się też do treningu siłowego, nawet kupiłam własne regulowane hantelki. Na początku dostaje się różne plany treningowe, które dobierasz sobie samodzielnie – wybierasz to co chcesz. Co tygodniowe live, na których Daria dzieli się swoimi doświadczeniami i wiedzą, to kolejna zaleta tego programu. Z czystym sumieniem będę polecać Darię i ten program każdemu, jest to jedna z lepszych decyzji, którą podjęłam w życiu 😁

Dołączyłam do programu, ponieważ w tym roku postawiłam na zmiany. Wewnętrzne i zewnętrzne. Ten rok poświęcam na rozwój siebie. Przed dołączeniem zastanawiałam się czy podołam wyzwaniu, które sobie rzuciłam, ale grupa jest naprawdę motywująca i pełna wsparcia. Do dziś zdarzają się wzloty i upadki, ale się nie poddaje, podchodzę do sprawy z zimną głową. Poraz pierwszy nie wymagam od siebie doskonałości, bo przecież ideały nie istnieją. W grupie również nie jesteśmy demotywowane słowami typu „za wolno Ci idzie, innym idzie to lepiej”. Jest wręcz odwrotnie, Daria stawia na to, by kazda z nas czuła się dobrze, by pomimo błędów czy gorszych dni się nie poddawać tylko dążyć do celów, które obrałyśmy sobie końcem zeszłego roku. Pierwszy raz w życiu trafiłam do osoby, z którą dieta nie jest tylko dietą, ale wewnętrzna zmianą, którą przechodzę. Zdecydowanie polecam zapisanie się do kolejnej edycji. Nawet jeśli ktoś jest tak zagorzałym miłośnikiem czekolady jak ja, nie będzie miał problemów z utrzymaniem kaloryki, bo Daria wymyśliła wiele przepisów, dzięki którym nie trzeba rezygnować z tego, co się uwielbia. Daria, dziękuję za wszystko! YOU’RE THE BEST! ❤️

Do programu dołączyłam po niezliczonych próbach redukcji, tracenie kilogramów i przybieraniu ich z powrotem. Liczyłam, że w grupie łatwiej będzie się motywować i tutaj się nie pomyliłam – mamy aktywną społeczność, gdzie naprawdę można zapytać o wszystko, pochwalić się mniejszymi czy większymi sukcesami. Wsparcie Darii przewyższa oczekiwania, naprawdę czuć, że lubi to co robi i zna się na tym, jest z nią stały kontakt. Mimo, że jest to program grupowy to można liczyć na bardzo indywidualne podejście i pomoc, regularne raportowanie pomaga jak najlepiej dobrać ścieżkę tak, by pomóc w osiąganiu oczekiwanych efektów. Bardzo elastyczny jadłospis, gdzie swobodnie możemy manewrować między posiłkami i dobierać dania pod to, na co mamy akurat ochotę, czy też co akurat mamy w domu, można gotować np. na kilka dni, są opcje dań blyskawicznych, więc nie ma wymówek, że brakuje czasu na gotowanie. Treningi tak samo elastyczne, każdy może dobrać pod siebie najdogodniejszą metodę trenowania. Super opcja, żeby zacząć z regularnym treningami siłowym według ułożonego planu albo nawet rozpocząć przygodę z bieganiem. Lajwy, webinary, ebooki, ciekawe materiały – po prostu kopalnia wiedzy, przystępujac do programu można liczyć na naprawdę potężną dawkę wiedzy, która pomoże zmienić nawyki na dobre. A to wszystko w naprawdę sympatycznej atmosferze, dołączenie tutaj to była jedna z lepszych inwestycji w siebie 🙂

Do programu w sumie zapisałam się przez przypadek, ale czy to nie przypadki rządzą w naszym życiu? Chciałam coś zmienić i trafiłam na Darię – kobietę, która nie dość, że jest świetnym dietetykiem, to człowiekiem, który motywuje na każdym kroku.Na początku bałam się, że to będzie kolejny raz, gdy coś zaczęłam i po chwili mi się znudzi, ale nie tym razem, wiem, że nie sama miałam taki problem – który przez program nabrał innego kursu, za co jestem niezmiernie wdzięczna! Moim największym problemem były słodycze, przez które zawsze traciłam to co sobie wypracowałam, Daria nauczyła mnie, że można wszystko, ale z głową i to jest okej 🙂 Program nauczył mnie dyscypliny i zdrowego podejścia do posiłków oraz treningu, który nie zawsze jest taki jakbyśmy chciały, ale jesteśmy tylko ludźmi, a to podejście do sprawy gra główną rolę 🙂 Tak samo na koniec mogę powiedzieć, że przystąpienie do programu, to jedna z lepszych decyzji, które udało mi się podjąć w ostatnim czasie! Nie sądziłam, że program może tak pozytywnie wpłynąć na moje życie, więc jeśli ktoś zastanawia sie, czy zacząć – to to jest najlepszy czas!

Po wielu niepowodzeniach ze zrzucaniem kg, próbach nauczenia się komponowania zbilansowanych posiłków, trzymania sie rygorów przeróżnych diet i zniechęceniu sie tym wszystkim, postanowiłam dać sobie szansę i dołączyć do programu. Z niemałą obawą o swoją wytrzymałość i konsekwencję w działaniu. Obserwowałam treści prezentowane przez Darię już wcześniej i zaufałam jej. W programie Darii indywidualnie dobrana jest kaloryka w ramach której można wymieniać składniki i posiłki z wielu pysznych propozycji, z czego chętnie korzystam. Trening – w zależności co wolisz – plan na siłownię lub dom, ze wskazówkami co i jak ćwiczyć plus aktywność którą lubisz. Dodatkowo e-book z mnóstwem przydatnych informacji. Ja dobrze się czuję w takiej formule programu. Zawsze można liczyć na poradę i wsparcie nie tylko Darii ale i dziewczyn z grupy. DietuJEMY na luzie i mamy efekty 🙂

Przystępując do programu chciałam spróbować czegoś innego, bo to nie jest moja pierwsza próba odchudzania. Zawsze po kilku tygodniach wracałam na stare tory i do poprzedniej wagi. Ten program nauczył mnie, że małe zmiany mają znaczenie i idę po więcej 🙂 dieta w aplikacji to game changer! Mogę zmieniać posiłki na takie jakie lubię lub gdy nie mam danego składnika, to zamieniam danie na inne. Stały kontakt z Darią i innymi dziewczynami daje dużą motywację. Kolejnym atutem są cotygodniowe live, dzięki którym zyskuje coś dla siebie. Polecam ten program i myślę nad udziałem w kolejnej edycji 🙂

Przystąpiłam do programu z nadzieją że tym razem mi się uda osiągnąć swój cel.Pomyslałam, że w grupie z dziewczynami które mają podobne problemy i marzenia będzie łatwiej .Bedziemy działać razem ,że będziemy się motywować na wzajem a i fakt że robię to ,,publicznie ,,będzie większa motywacja do tego by po tygodniu nie odpuścić .Nie zawiodłam się pod żadnym względem ❤️Jedzenie Darii znałam więc wiedziałam że będzie pysznie ,dzięki Jej wiedzy i wsparciu przekonałam się i o dziwo polubiłam się z treningami siłowymi co jak dla mnie było poprostu nie do przeskoczenia .Mega fajną sprawą są cotygodniowe livy ,podczas których ja osobiście zdobywam sporo praktycznej wiedzy jak schudnąć i trenować by mieć najlepsze efekty. Gdyby nie fakt ,że po ukończeniu tego programu najprawdopodobniej nie będę już miała czego zrzucać to chętnie zostałabym na kolejną edycję 😉❤️

Dołączyłam do programu zupełnie przez przypadek, może to coś w rodzaju przeznaczenia. Przeglądałam instagrama i wyskoczyła mi Daria. Od dwóch lat starałam się wrócić do swojej wymarzonej sylwetki ale kończyło się za każdym razem tak samo. Stwierdziłam że nie zaszkodzi spróbować i wziac udzialu w tym programie. Dziękuję sobie bardzo za tą decyzję bo po zaledwie miesiacu współpracy zrzuciłam 50cm z obwodu. Nie zmieniło się tylko moje ciało ale co ważniejsze głową. W końcu czuje ze mogę zdrowo i rozsadkowo zrzucić zbędne kilogramy, bez głodówek, stresu, wyrzutów sumienia. Małymi kroczkami do celu. Dziewczyny w programie bardzo mnie motywowały do pracy, jeśli one cos robią to ja nie mogę plesniec na kanapie! To dopiero początek moich zmian ale czuję się o niebo lepiej dzięki tej edycji. Dziękuję Daria.

Jeżeli chodzi o jadłospisy które dostawałam od Darii, to miałam już wiele przygód z różnymi dietetykami i Daria jest najlepszym psycho dietetykiem jakiego znam. Przede wszystkim w tych jadłospisach nie ma nudy i wszystko jest serio smaczne, znajdzie się słone, słodkie, ostre, delikatne.. moje ulubione posiłki/przepisy na ten moment to: buddha bowl, makaron z krewetkami, Skyr z granola, serek wiejski z granola, koktajl proteinowy, tosty z szynka, tortilla, twarozek na słodko i słono oraz parowki z bułka- i tak to wszystko jem na redukcji i działa-oby działało jak najdłużej 😉! Kiedyś płatki owsiane… nienawidziłam przy każdej diecie, a Daria nauczyła mnie tak je robić że mam je pare razy w tygodniu w posiłku 🙂! Dalej nie lubię pełnoziarnistych makaronów ale Daria mnie do nich nie zmusza tylko pozwala je zastąpić. Dzięki Darii udało mi się zejść później wagi która była pewnego rodzaju bariera, dochodziłam do niej i koniec kropka nie było opcji zejść niżej, nie ważne ile ćwiczeń jakie kalorie.. a z Daria w sumie nawet nie wiadomo kiedy to się stało i co lepsze nawet przez okres świąteczny, urlopowy nie wróciłam do tej wagi, zostałam przy tej przed świetami – a tak naprawdę nie liczyłam kalorii i aż tak nie patrzyłam co jem! To jest właśnie to za co super cenie Darie, bo mi pokazała ze jedzenie zdrowe może być smaczne i to nie są wyrzeczenia!!! Ja jako naczelny miłośnik wszystkiego co słodkie, nagle nie mam tej potrzeby!!!

Na początku powiem, że ćwiczyłam i odchudzałam się nie raz, nie dwa ale cały czas wracałam do swojej starej wagi lub dobijałam jeszcze więcej. Po czasie dowiedziałam się jaka była tego przyczyna, jadłam stanowczo za mało i za dużo ćwiczyłam. Psychicznie nie dało się tego znieść i trafiłam w końcu na odpowiednią osobę, czyli na Darię. Ułożyła mi plany na tyle dobre i odpowiednio dobrane, że po pół roku dalej się ich trzymam. Mimo, że już nie współpracujemy to efekty są i się utrzymują, a ja na pewno jeszcze do niej wrócę aby osiągnąć więcej. Z całego serca polecam tą przemiłą osóbkę, mi pomogła bardzo i jestem jej mega wdzięczna. Teraz dietetyków, sportowców można znaleźć na każdym kroku ale coraz więcej tych osób nie powinno być na tym miejscu. Moja przygoda z odchudzaniem nie była przyjemna, bo właśnie trafiłam na osobę, która nie powinna sprzedawać takich usług. Dlatego warto iść do osoby, która ma pod opieką ludzi, którzy są zadowoleni ze współpracy. Daria ma ogromną wiedzę, którą potrafi umiejętnie przekazać i wspiera swoich podopiecznych.